脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（121〜130）

0.03 g

（可食部5 gあたり）
さくらえび（素干し）
× 66.7
0.83 g

（可食部145 gあたり）
まぐろ（缶詰、味付け、フレーク）
× 2.4
0.39 g

（可食部170 gあたり）
きだい（生）
× 5.1
0.44 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
× 4.5
0.34 g

（可食部130 gあたり）
あまご（養殖、生）
× 5.9
0.46 g

（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
× 4.3
0.08 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 25
0.09 g

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 22.2
1.62 g

（可食部370 gあたり）
うまづらはぎ（味付け開き干し）
× 1.2
0.23 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、生）
× 8.7

< 1 … 13 … 22 >