脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（11〜20）

• 

  6.71 g

  （可食部180 gあたり）

  ぶり（焼き）
  × 0.3
• 

  26.14 g

  （可食部1200 gあたり）

  はまち（養殖、生）
  × 0.08
• 

  2.97 g

  （可食部120 gあたり）

  さんま（開き干し）
  × 0.7
• 

  90.45 g

  （可食部4500 gあたり）

  ぶり（生）
  × 0.02
• 

  6.33 g

  （可食部190 gあたり）

  まさば（缶詰、みそ煮）
  × 0.3
• 

  3.28 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（焼き）
  × 0.6
• 

  2.62 g

  （可食部80 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、焼き）
  × 0.8
• 

  3.17 g

  （可食部100 gあたり）

  まいわし（缶詰、味付け）
  × 0.6
• 

  2.4 g

  （可食部152 gあたり）

  まいわし（生）
  × 0.8
• 

  2.52 g

  （可食部80 gあたり）

  たちうお（生）
  × 0.8