脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の魚介類（31〜40）

• 

  2.43 g

  （可食部95 gあたり）

  ぎんざけ（養殖、生）
  × 0.8
• 

  2.29 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、内臓、生）
  × 0.9
• 

  2.4 g

  （可食部95 gあたり）

  まだい（養殖、焼き）
  × 0.8
• 

  1.72 g

  （可食部70 gあたり）

  まいわし（油漬）
  × 1.2
• 

  1.51 g

  （可食部115 gあたり）

  まいわし（塩いわし）
  × 1.3
• 

  0.22 g

  （可食部18 gあたり）

  かたくちいわし（生）
  × 9.1
• 

  0.5 g

  （可食部45 gあたり）

  はたはた（生干し）
  × 4
• 

  1.42 g

  （可食部92 gあたり）

  まあじ（開き干し、焼き）
  × 1.4
• 

  3.59 g

  （可食部170 gあたり）

  まさば（焼き）
  × 0.6
• 

  3.83 g

  （可食部186 gあたり）

  ますのすけ（焼き）
  × 0.5