脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（31〜40）
2.43 g
（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
2.29 g
（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
2.4 g
（可食部95 gあたり）
まだい（養殖、焼き）
1.72 g
（可食部70 gあたり）
まいわし（油漬）
1.51 g
（可食部115 gあたり）
まいわし（塩いわし）
0.22 g
（可食部18 gあたり）
かたくちいわし（生）
0.5 g
（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
1.42 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
3.59 g
（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
3.83 g
（可食部186 gあたり）
ますのすけ（焼き）
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