脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（魚介類）
（ハ行） （11〜20）
0.46 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0.59 g
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
0.02 g
（可食部55 gあたり）
ブラックタイガー（養殖、生）
6.71 g
（可食部180 gあたり）
ぶり（焼き）
90.45 g
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
0.64 g
（可食部55 gあたり）
べにざけ（焼き）
0.71 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（くん製）
0.6 g
（可食部65 gあたり）
べにざけ（生）
0.88 g
（可食部200 gあたり）
干しかれい
0.19 g
（可食部73 gあたり）
ほたてがい（水煮）
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