脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む魚介類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
にじます（海面養殖、焼き）
2.9 g
まいわし（トマト漬）
2.89 g
うなぎ（かば焼）
2.87 g
めざし（生）
2.85 g
にしん（開き干し）
2.77 g
まさば（缶詰、水煮）
2.73 g
さんま（缶詰、かば焼）
2.67 g
にじます（海面養殖、生）
2.64 g
まだい（養殖、水煮）
2.56 g
ぎんざけ（養殖、生）
2.56 g
あゆ（天然、内臓、生）
2.54 g
まだい（養殖、焼き）
2.53 g
にしん（くん製）
2.52 g
さくらます（焼き）
2.48 g
まいわし（油漬）
2.45 g
しろさけ（塩ざけ）
2.42 g
うなぎ（養殖、生）
2.42 g
まいわし（塩いわし）
2.39 g
こい（養殖、内臓、生）
2.37 g
キャビア（塩蔵品）
2.36 g
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