脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（91〜100）

• 

  0.07 g

  （可食部5 gあたり）

  せん茶（茶）
  × 28.6
• 

  0.35 g

  （可食部65 gあたり）

  はたはた（生）
  × 5.7
• 

  1.62 g

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 1.2
• 

  0.04 g

  （可食部3 gあたり）

  抹茶
  × 50
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  ファットスプレッド
  × 10
• 

  1.89 g

  （可食部250 gあたり）

  ほっけ（開き干し）
  × 1.1
• 

  1 g

  （可食部80 gあたり）

  はも（生）
  × 2
• 

  3.39 g

  （可食部460 gあたり）

  まながつお（生）
  × 0.6
• 

  0.24 g

  （可食部20 gあたり）

  米菓（揚げせんべい）
  × 8.3
• 

  0.54 g

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 3.7