脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（141〜150）

0.47 g

（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
× 4.3
0.36 g

（可食部45 gあたり）
いか、加工品（するめ）
× 5.6
0.05 g

（可食部7 gあたり）
きびなご（調味干し）
× 40
0.76 g

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
× 2.6
0.05 g

（可食部7 gあたり）
えんどう（グリーンピース、揚げ豆）
× 40
0.23 g

（可食部30 gあたり）
かりんとう（黒）
× 8.7
0.56 g

（可食部75 gあたり）
厚揚げ
× 3.6
0.08 g

（可食部10 gあたり）
小麦はいが
× 25
0.3 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、焼き）
× 6.7
0.37 g

（可食部50 gあたり）
納豆（挽きわり納豆）
× 5.4

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