脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（151〜160）

0.37 g

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 5.4
0.88 g

（可食部200 gあたり）
干しかれい
× 2.3
0.58 g

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 3.4
0.08 g

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 25
0.58 g

（可食部80 gあたり）
じゃがいも（フライドポテト）
× 3.4
0.11 g

（可食部15 gあたり）
かりんとう（白）
× 18.2
0.43 g

（可食部60 gあたり）
つみれ
× 4.7
0.14 g

（可食部20 gあたり）
おきあみ（ゆで）
× 14.3
0.03 g

（可食部4 gあたり）
ほたるいか（ゆで）
× 66.7
0.07 g

（可食部10 gあたり）
かたくちいわし（煮干し）
× 28.6

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