脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（161〜170）

• 

  0.13 g

  （可食部20 gあたり）

  おきあみ（生）
  × 15.4
• 

  0.02 g

  （可食部3 gあたり）

  かつお（加工品、削り節）
  × 100
• 

  0.06 g

  （可食部10 gあたり）

  いかなご（あめ煮）
  × 33.3
• 

  0.5 g

  （可食部80 gあたり）

  まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ホワイト）
  × 4
• 

  0.06 g

  （可食部10 gあたり）

  しらうお（生）
  × 33.3
• 

  0.6 g

  （可食部100 gあたり）

  オリーブ油
  × 3.3
• 

  0.03 g

  （可食部5 gあたり）

  さくらえび（素干し）
  × 66.7
• 

  0.12 g

  （可食部20 gあたり）

  納豆（寺納豆）
  × 16.7
• 

  0.1 g

  （可食部18 gあたり）

  米みそ（淡色辛みそ）
  × 20
• 

  0.41 g

  （可食部70 gあたり）

  ぶた、ソーセージ（ドライソーセージ）
  × 4.9