脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（331〜340）

0.04 g

（可食部25 gあたり）
うし、加工品（ビーフジャーキー）
× 50
0.18 g

（可食部110 gあたり）
焼き抜きかまぼこ
× 11.1
0.34 g

（可食部470 gあたり）
ずわいがに（ゆで）
× 5.9
0.03 g

（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
× 66.7
0.04 g

（可食部50 gあたり）
にわとり、若鶏肉（手羽、皮つき、生）
× 50
0.03 g

（可食部20 gあたり）
ぶた（肝臓、生）
× 66.7
0.02 g

（可食部50 gあたり）
はまぐり（焼き）
× 100
0.12 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 16.7
0.36 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、ゆで）
× 5.6
0.02 g

（可食部10 gあたり）
とんぶり（ゆで）
× 100

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