脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（381〜390）

• 

  0.12 g

  （可食部100 gあたり）

  ほたてがい（生）
  × 16.7
• 

  0.02 g

  （可食部50 gあたり）

  しじみ（生）
  × 100
• 

  0.12 g

  （可食部230 gあたり）

  こち（生）
  × 16.7
• 

  0.27 g

  （可食部250 gあたり）

  ほうれんそう（葉、生）
  × 7.4
• 

  0.18 g

  （可食部150 gあたり）

  しゅんぎく（葉、ゆで）
  × 11.1
• 

  0.02 g

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  0.12 g

  （可食部97 gあたり）

  和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
  × 16.7
• 

  0.03 g

  （可食部30 gあたり）

  しゅうまい（冷凍）
  × 66.7
• 

  0.03 g

  （可食部24 gあたり）

  チョコレート（カバーリングチョコレート）
  × 66.7
• 

  0.01 g

  （可食部5 gあたり）

  コーヒーホワイトナー（液状、乳脂肪・植物性脂肪）
  × 200