脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（421〜430）

0.09 g

（可食部99 gあたり）
ぶた、中型種、もも（脂身つき、生）
× 22.2
0.08 g

（可食部89 gあたり）
ぶた、中型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 25
0.08 g

（可食部89 gあたり）
ぶた、大型種、かたロース（皮下脂肪なし、生）
× 25
0.03 g

（可食部38 gあたり）
ほたてがい（貝柱、水煮缶詰）
× 66.7
0.04 g

（可食部100 gあたり）
はまぐり（生）
× 50
0.01 g

（可食部6 gあたり）
どじょう（水煮）
× 200
0.01 g

（可食部6 gあたり）
どじょう（生）
× 200
0.01 g

（可食部15 gあたり）
ラッカセイ（いり）
× 200
0.02 g

（可食部20 gあたり）
マカダミアナッツ（いり、味付け）
× 100
0.01 g

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 200

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