脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（451〜460）

• 

  0.04 g

  （可食部55 gあたり）

  ずわいがに（水煮缶詰）
  × 50
• 

  0.17 g

  （可食部210 gあたり）

  きはだ（生）
  × 11.8
• 

  0.04 g

  （可食部108 gあたり）

  きす（生）
  × 50
• 

  0.1 g

  （可食部370 gあたり）

  うまづらはぎ（生）
  × 20
• 

  0.02 g

  （可食部33 gあたり）

  ラッカセイ（乾）
  × 100
• 

  0.01 g

  （可食部10 gあたり）

  カシューナッツ（フライ、味付け）
  × 200
• 

  0.01 g

  （可食部15 gあたり）

  レンズまめ（全粒、乾）
  × 200
• 

  0.01 g

  （可食部15 gあたり）

  ひよこまめ（全粒、乾）
  × 200
• 

  0.01 g

  （可食部10 gあたり）

  あずき（あん、さらしあん）
  × 200
• 

  0.02 g

  （可食部20 gあたり）

  あずき（全粒、ゆで）
  × 100