脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（501〜510）

1.05 g

（可食部1750 gあたり）
たらばがに（水煮缶詰）
× 1.9
0.02 g

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 100
0.15 g

（可食部250 gあたり）
ほうれんそう（葉、冷凍）
× 13.3
0.08 g

（可食部160 gあたり）
こまつな（葉、生）
× 25
0.02 g

（可食部25 gあたり）
日本ぐり（ゆで）
× 100
0.01 g

（可食部10 gあたり）
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
× 200
0.01 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（全層粉）
× 200
0.01 g

（可食部20 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（乾）
× 200
0.05 g

（可食部85 gあたり）
即席中華めん（油揚げ味付け）
× 40
0.05 g

（可食部90 gあたり）
コッペパン
× 40

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