脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（561〜570）

0.02 g

（可食部55 gあたり）
ニンニク（りん茎、生）
× 100
0.01 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 200
0.04 g

（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
× 50
0.05 g

（可食部130 gあたり）
そば（生）
× 40
0.01 g

（可食部25 gあたり）
しゅうまいの皮
× 200
0.01 g

（可食部23 gあたり）
ぎょうざの皮
× 200
0.04 g

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 50
0.03 g

（可食部73 gあたり）
干し中華めん（乾）
× 66.7
0.06 g

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 33.3
0.03 g

（可食部72 gあたり）
ライ麦パン
× 66.7

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