脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（601〜610）

• 

  0.04 g

  （可食部160 gあたり）

  こまつな（葉、ゆで）
  × 50
• 

  0.01 g

  （可食部20 gあたり）

  米、水稲穀粒（玄米）
  × 200
• 

  0.03 g

  （可食部94 gあたり）

  竹輪ふ
  × 66.7
• 

  0.03 g

  （可食部100 gあたり）

  中華めん（生）
  × 66.7
• 

  0.05 g

  （可食部180 gあたり）

  そうめん・ひやむぎ（乾）
  × 40
• 

  0.05 g

  （可食部180 gあたり）

  干しうどん（乾）
  × 40
• 

  0.06 g

  （可食部190 gあたり）

  フランスパン
  × 33.3
• 

  0.01 g

  （可食部30 gあたり）

  大麦（押麦）
  × 200
• 

  0.02 g

  （可食部110 gあたり）

  ようかん（蒸しようかん）
  × 100
• 

  0.01 g

  （可食部60 gあたり）

  ようかん（練りようかん）
  × 200