脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の食品（61〜70）

0.62 g

（可食部36 gあたり）
からふとししゃも（生干し、生）
× 3.2
0.6 g

（可食部35 gあたり）
にしん（身欠きにしん）
× 3.3
16.32 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 0.1
1.1 g

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 1.8
0.68 g

（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
× 2.9
1.48 g

（可食部90 gあたり）
さわら（生）
× 1.4
1.72 g

（可食部105 gあたり）
しろさけ（新巻き、焼き）
× 1.2
2.9 g

（可食部180 gあたり）
からふとます（水煮缶詰）
× 0.7
3.29 g

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 0.6
0.95 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 2.1

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