脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（21〜30）
6.33 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
3.28 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
2.62 g
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
3.17 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
2.4 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
2.52 g
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
1.63 g
（可食部87 gあたり）
まいわし（生干し）
5.85 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、味付け）
3.71 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
0.39 g
（可食部13 gあたり）
フレンチドレッシング
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