脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（ア行） （11〜20）
0.23 g
（可食部100 gあたり）
あさり（缶詰、水煮）
-
（可食部40 gあたり）
あさり（生）
0.03 g
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
0.01 g
（可食部10 gあたり）
あずき（あん、さらしあん）
0.02 g
（可食部20 gあたり）
あずき（全粒、ゆで）
0.01 g
（可食部20 gあたり）
あずき（あん、つぶしあん）
0.01 g
（可食部21 gあたり）
あずき（あん、こしあん）
0.04 g
（可食部100 gあたり）
あずき（ゆで小豆缶詰）
0.56 g
（可食部75 gあたり）
厚揚げ
0.68 g
（可食部40 gあたり）
あなご（蒸し）
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