脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（ハ行） （31〜40）
Tr
（可食部90 gあたり）
ひらたけ（生）
0.7 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（養殖、生）
0.46 g
（可食部150 gあたり）
ひらめ（天然、生）
0.03 g
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ソフトビスケット）
0.01 g
（可食部18 gあたり）
ビスケット（ハードビスケット）
0.59 g
（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
0.02 g
（可食部75 gあたり）
ビーフン
0 g
（可食部180 gあたり）
ビール（スタウト）
0 g
（可食部180 gあたり）
ビール（黒）
0 g
（可食部180 gあたり）
ビール（淡色）
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1
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4
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16
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