脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む食品
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
3.27 g
たいせいようさけ（養殖、生）
3.24 g
まいわし（缶詰、味付け）
3.17 g
まいわし（生）
3.16 g
たちうお（生）
3.15 g
まいわし（生干し）
3.12 g
まさば（缶詰、味付け）
3.08 g
まいわし（水煮）
3.05 g
フレンチドレッシング
3.03 g
さんま（焼き）
2.96 g
まいわし（缶詰、水煮）
2.92 g
サウザンアイランドドレッシング
2.91 g
にじます（海面養殖、焼き）
2.9 g
まいわし（トマト漬）
2.89 g
うなぎ（かば焼）
2.87 g
めざし（生）
2.85 g
にしん（開き干し）
2.77 g
まさば（缶詰、水煮）
2.73 g
さんま（缶詰、かば焼）
2.67 g
にじます（海面養殖、生）
2.64 g
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