脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（食品）
（マ行） （1〜10）
1.42 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
0.95 g
（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
0.68 g
（可食部90 gあたり）
まあじ（焼き）
0.5 g
（可食部100 gあたり）
まあじ（水煮）
0.47 g
（可食部130 gあたり）
まあじ（生）
0.01 g
（可食部105 gあたり）
まいたけ（乾）
Tr
（可食部105 gあたり）
まいたけ（ゆで）
Tr
（可食部105 gあたり）
まいたけ（生）
4.23 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
3.28 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（焼き）
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