脂肪酸(n-3系多価不飽和) 1.3 g分の豆類
(61〜70)
0.33 g
(可食部165 gあたり)
豆腐(充てん豆腐)
×
3.9
0.76 g
(可食部400 gあたり)
豆腐(絹ごし豆腐)
×
1.7
0.32 g
(可食部180 gあたり)
豆腐(ゆし豆腐)
×
4.1
0.03 g
(可食部15 gあたり)
りょくとう(全粒、乾)
×
43.3
0.04 g
(可食部25 gあたり)
金山寺みそ
×
32.5
0.03 g
(可食部15 gあたり)
あずき(全粒、乾)
×
43.3
0.03 g
(可食部20 gあたり)
ひしおみそ
×
43.3
0.2 g
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳)
×
6.5
0.02 g
(可食部15 gあたり)
ささげ(全粒、ゆで)
×
65
0.17 g
(可食部150 gあたり)
豆乳(豆乳飲料・麦芽コーヒー)
×
7.6
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1
…
4
5
6
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