脂肪酸（n-3系多価不飽和） 2 g分の豆類（31〜40）

• 

  0.33 g

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 6.1
• 

  0.76 g

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（絹ごし豆腐）
  × 2.6
• 

  0.32 g

  （可食部180 gあたり）

  豆腐（ゆし豆腐）
  × 6.3
• 

  0.03 g

  （可食部15 gあたり）

  りょくとう（全粒、乾）
  × 66.7
• 

  0.04 g

  （可食部25 gあたり）

  金山寺みそ
  × 50
• 

  0.03 g

  （可食部15 gあたり）

  あずき（全粒、乾）
  × 66.7
• 

  0.03 g

  （可食部20 gあたり）

  ひしおみそ
  × 66.7
• 

  0.2 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳）
  × 10
• 

  0.02 g

  （可食部15 gあたり）

  ささげ（全粒、ゆで）
  × 100
• 

  0.17 g

  （可食部150 gあたり）

  豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
  × 11.8