脂肪酸（n-3系多価不飽和）の含有量（豆類）
（31〜40）
0.33 g
（可食部165 gあたり）
豆腐（充てん豆腐）
0.76 g
（可食部400 gあたり）
豆腐（絹ごし豆腐）
0.32 g
（可食部180 gあたり）
豆腐（ゆし豆腐）
0.03 g
（可食部15 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
0.04 g
（可食部25 gあたり）
金山寺みそ
0.03 g
（可食部15 gあたり）
あずき（全粒、乾）
0.03 g
（可食部20 gあたり）
ひしおみそ
0.2 g
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳）
0.02 g
（可食部15 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
0.17 g
（可食部150 gあたり）
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
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