脂肪酸（n-3系多価不飽和）を多く含む豆類
（41〜60位）
（可食部100 gあたり）
らいまめ（全粒、乾）
0.19 g
豆腐（絹ごし豆腐）
0.19 g
たけあずき（全粒、乾）
0.18 g
豆腐（ゆし豆腐）
0.18 g
りょくとう（全粒、乾）
0.17 g
金山寺みそ
0.17 g
あずき（全粒、乾）
0.17 g
ひしおみそ
0.16 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
0.14 g
豆乳（豆乳）
0.13 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.12 g
ささげ（全粒、ゆで）
0.12 g
いんげんまめ（豆きんとん）
0.12 g
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
0.11 g
えんどう（塩豆）
0.1 g
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
0.09 g
えんどう（全粒、乾）
0.09 g
レンズまめ（全粒、乾）
0.08 g
ひよこまめ（全粒、乾）
0.08 g
あずき（あん、さらしあん）
0.08 g
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