脂肪酸（n-3系多価不飽和）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
ささげ（全粒、ゆで）
0.12 g
べにばないんげん（全粒、ゆで）
0.12 g
豆乳（豆乳）
0.13 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
0.14 g
ひしおみそ
0.16 g
あずき（全粒、乾）
0.17 g
金山寺みそ
0.17 g
りょくとう（全粒、乾）
0.17 g
豆腐（ゆし豆腐）
0.18 g
たけあずき（全粒、乾）
0.18 g
豆腐（絹ごし豆腐）
0.19 g
らいまめ（全粒、乾）
0.19 g
豆腐（充てん豆腐）
0.2 g
豆乳（調製豆乳）
0.2 g
いんげんまめ（こしあん）
0.21 g
豆腐（ソフト豆腐）
0.21 g
大豆たんぱく（繊維状大豆たんぱく）
0.21 g
いんげんまめ（全粒、ゆで）
0.23 g
いんげんまめ（うずら豆、煮豆）
0.25 g
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
0.25 g
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