脂肪酸（n-6系多価不飽和）
脂肪酸（n-6系多価不飽和）を多く含む食品
ひまわり油
57.51 g
綿実油
53.51 g
とうもろこし油
50.82 g
大豆油
49.67 g
脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ない食品
米、水稲おもゆ（精白米）
0 g
こういか（生）
0 g
コーヒーホワイトナー（粉末状、植物性脂肪）
0 g
乳酸菌飲料（非乳製品）
0 g
脂肪酸（n-6系多価不飽和）の含有量（食品）
57.51 g
（可食部100 gあたり）
ひまわり油
50.82 g
（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
2.14 g
（可食部5 gあたり）
ラー油
4.13 g
（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
脂肪酸（n-6系多価不飽和）の効果・効能
血中コレステロール値が高い人
1冊
関節炎
1冊
脂肪酸（n-6系多価不飽和）の食事摂取基準量
日本
