脂肪酸（n-6系多価不飽和） 13 g分の穀類（31〜40）

0.64 g

（可食部70 gあたり）
食パン
× 20.3
0.13 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（強力粉、1等）
× 100
0.13 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（中力粉、1等）
× 100
0.17 g

（可食部20 gあたり）
米、水稲穀粒（玄米）
× 76.5
0.43 g

（可食部50 gあたり）
大麦（米粒麦）
× 30.2
0.08 g

（可食部10 gあたり）
そば粉（中層粉）
× 163
0.74 g

（可食部90 gあたり）
干し沖縄そば（乾）
× 17.6
1.23 g

（可食部150 gあたり）
蒸し中華めん
× 10.6
0.12 g

（可食部15 gあたり）
小麦粉（薄力粉、1等）
× 108
0.65 g

（可食部80 gあたり）
ナン
× 20

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