脂肪酸（n-6系多価不飽和） 9 g分の穀類（81〜90）

0.38 g

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 23.7
0.38 g

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 23.7
0.26 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（七分つき米）
× 34.6
0.02 g

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 450
0.2 g

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 45
0.09 g

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 100
0.2 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 45
0.05 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 180
0.1 g

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 90
0.15 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 60

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