脂肪酸（n-6系多価不飽和）を多く含む穀類
（61〜80位）
（可食部100 gあたり）
米、水稲穀粒（半つき米）
0.6 g
竹輪ふ
0.58 g
中華めん（生）
0.58 g
ビーフン
0.53 g
そうめん・ひやむぎ（乾）
0.53 g
干しうどん（乾）
0.53 g
大麦（押麦）
0.53 g
そば粉（内層粉）
0.5 g
米、陸稲穀粒（七分つき米）
0.5 g
米、水稲穀粒（七分つき米）
0.5 g
とうもろこし（コーングリッツ）
0.43 g
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
0.43 g
ライ麦パン
0.41 g
そば（ゆで）
0.4 g
生ふ
0.39 g
沖縄そば（ゆで）
0.39 g
白玉粉
0.33 g
米、陸稲めし（玄米）
0.32 g
米、水稲めし（玄米）
0.32 g
上新粉
0.3 g
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