脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ない穀類
（101〜117位）
（可食部100 gあたり）
パン粉（乾燥）
1.43 g
即席中華めん（非油揚げ）
1.45 g
小麦（玄穀、輸入、軟質）
1.53 g
焼きふ（板ふ）
1.59 g
焼きふ（車ふ）
1.64 g
とうもろこし（コーンミール）
1.72 g
大麦（麦こがし）
2.04 g
アマランサス（玄穀）
2.06 g
即席中華めん（油揚げ）
2.11 g
とうもろこし（玄穀）
2.15 g
和風スタイル即席カップめん（油揚げ）
2.16 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ）
2.18 g
即席中華めん（油揚げ味付け）
2.19 g
中華スタイル即席カップめん（油揚げ、焼きそば）
2.65 g
とうもろこし（ジャイアントコーン、フライ、味付け）
2.99 g
小麦はいが
5.75 g
とうもろこし（ポップコーン）
7.55 g
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