脂肪酸（n-6系多価不飽和） 12 g分の魚介類（131〜140）

• 

  0.07 g

  （可食部150 gあたり）

  ひらめ（天然、生）
  × 171
• 

  0.1 g

  （可食部120 gあたり）

  しろさけ（新巻き、生）
  × 120
• 

  0.05 g

  （可食部130 gあたり）

  このしろ（生）
  × 240
• 

  0.28 g

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（焼き）
  × 42.9
• 

  0.22 g

  （可食部540 gあたり）

  まがれい（生）
  × 54.5
• 

  0.04 g

  （可食部90 gあたり）

  あゆ（天然、生）
  × 300
• 

  0.01 g

  （可食部10 gあたり）

  あさり（つくだ煮）
  × 1200
• 

  0.02 g

  （可食部35 gあたり）

  すけとうだら（からしめんたいこ）
  × 600
• 

  0.03 g

  （可食部45 gあたり）

  すけとうだら（タラコ、生）
  × 400
• 

  0.01 g

  （可食部15 gあたり）

  しらす干し（半乾燥品）
  × 1200