脂肪酸（n-6系多価不飽和） 4 g分の魚介類（161〜170）

0.01 g

（可食部25 gあたり）
ほたてがい（貝柱、煮干し）
× 400
0.01 g

（可食部32 gあたり）
あわび（水煮缶詰）
× 400
0.02 g

（可食部80 gあたり）
まぐろ（缶詰、水煮、フレーク、ライト）
× 200
0.08 g

（可食部280 gあたり）
びんなが（生）
× 50
0.06 g

（可食部210 gあたり）
きはだ（生）
× 66.7
0.01 g

（可食部18 gあたり）
かずのこ（塩蔵、水戻し）
× 400
0.03 g

（可食部90 gあたり）
ぐち（焼き）
× 133
0.11 g

（可食部950 gあたり）
ぐち（生）
× 36.4
0.06 g

（可食部210 gあたり）
かつお（加工品、なまり）
× 66.7
0.14 g

（可食部710 gあたり）
まだこ（ゆで）
× 28.6

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