脂肪酸（n-6系多価不飽和） 6 g分の魚介類（41〜50）

0.37 g

（可食部130 gあたり）
さんま（焼き）
× 16.2
0.9 g

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 6.7
0.5 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
× 12
0.37 g

（可食部90 gあたり）
あゆ（天然、内臓、生）
× 16.2
0.06 g

（可食部16 gあたり）
うに（粒うに）
× 100
9.99 g

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.6
0.77 g

（可食部207 gあたり）
ますのすけ（生）
× 7.8
0.43 g

（可食部120 gあたり）
はんぺん
× 14
0.08 g

（可食部45 gあたり）
はたはた（生干し）
× 75
0.34 g

（可食部95 gあたり）
ぎんざけ（養殖、生）
× 17.6

< 1 … 5 … 20 >