脂肪酸（n-6系多価不飽和）を多く含む魚介類
（1〜20位）
（可食部100 gあたり）
まいわし（油漬）
11.45 g
かつお（缶詰、油漬、フレーク）
11.44 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ホワイト）
11.18 g
まぐろ（缶詰、油漬、フレーク、ライト）
10.76 g
カキ（くん製油漬缶詰）
9.51 g
あゆ（養殖、内臓、生）
4.41 g
あゆ（養殖、内臓、焼き）
4.39 g
こい（養殖、内臓、生）
3.94 g
こい（養殖、水煮）
1.42 g
あゆ（うるか）
1.29 g
さつま揚げ
1.2 g
みりん干し（まいわし）
1.2 g
ぼら（からすみ）
1.1 g
だて巻
1.03 g
みりん干し（かたくちいわし）
0.94 g
やつめうなぎ（干しやつめ）
0.84 g
あゆ（養殖、焼き）
0.82 g
魚肉ソーセージ
0.81 g
まさば（加工品、しめさば）
0.8 g
魚肉ハム
0.79 g
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