脂肪酸（n-6系多価不飽和） 10 g分の食品（481〜490）

0.08 g

（可食部30 gあたり）
しろさけ（イクラ）
× 125
0.16 g

（可食部60 gあたり）
もち
× 62.5
0.74 g

（可食部275 gあたり）
大麦（大麦めん、ゆで）
× 13.5
0.39 g

（可食部150 gあたり）
うし、輸入牛、サーロイン（脂身つき、生）
× 25.6
0.54 g

（可食部207 gあたり）
うし、輸入牛、リブロース（赤肉、生）
× 18.5
0.23 g

（可食部150 gあたり）
かます（生）
× 43.5
0.17 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、焼き）
× 58.8
0.04 g

（可食部15 gあたり）
えんどう（全粒、ゆで）
× 250
0.25 g

（可食部100 gあたり）
うし、加工品（コンビーフ缶詰）
× 40
0.16 g

（可食部65 gあたり）
さわら（焼き）
× 62.5

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