脂肪酸（n-6系多価不飽和） 12 g分の食品（521〜530）

0.11 g

（可食部92 gあたり）
まあじ（開き干し、生）
× 109
0.01 g

（可食部3 gあたり）
あまのり（味付けのり）
× 1200
0.38 g

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 31.6
0.38 g

（可食部200 gあたり）
うどん（ゆで）
× 31.6
0.2 g

（可食部110 gあたり）
うし、輸入牛、ランプ（皮下脂肪なし、生）
× 60
1.73 g

（可食部960 gあたり）
からふとます（焼き）
× 6.9
0.15 g

（可食部155 gあたり）
いさき（生）
× 80
0.01 g

（可食部3 gあたり）
まこんぶ（素干し）
× 1200
0.02 g

（可食部10 gあたり）
えながおにこんぶ（素干し）
× 600
0.01 g

（可食部5 gあたり）
しいたけ（乾しいたけ、ゆで）
× 1200

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