脂肪酸（n-6系多価不飽和） 13 g分の食品（181〜190）

• 

  2.17 g

  （可食部155 gあたり）

  黄ピーマン（果実、油いため）
  × 6
• 

  1.68 g

  （可食部120 gあたり）

  赤ピーマン（果実、油いため）
  × 7.7
• 

  0.25 g

  （可食部18 gあたり）

  ビスケット（ソフトビスケット）
  × 52
• 

  1.44 g

  （可食部104 gあたり）

  中華まんじゅう（あんまん）
  × 9
• 

  0.69 g

  （可食部50 gあたり）

  ぎょうざ（冷凍）
  × 18.8
• 

  2.24 g

  （可食部165 gあたり）

  豆腐（充てん豆腐）
  × 5.8
• 

  0.34 g

  （可食部25 gあたり）

  金山寺みそ
  × 38.2
• 

  0.2 g

  （可食部15 gあたり）

  小麦粉（強力粉、全粒粉）
  × 65
• 

  0.05 g

  （可食部5 gあたり）

  しいたけ（乾しいたけ、乾）
  × 260
• 

  5.24 g

  （可食部400 gあたり）

  豆腐（絹ごし豆腐）
  × 2.5