脂肪酸（n-6系多価不飽和） 13 g分の食品（11〜20）

0.87 g

（可食部3 gあたり）
ブラジルナッツ（フライ、味付け）
× 14.9
28.8 g

（可食部100 gあたり）
落花生油
× 0.5
2.54 g

（可食部9 gあたり）
ひまわりの種（フライ、味付け）
× 5.1
2.33 g

（可食部10 gあたり）
ごま（いり）
× 5.6
3.46 g

（可食部15 gあたり）
マヨネーズ（全卵型）
× 3.8
2.31 g

（可食部10 gあたり）
ペカン（フライ、味付け）
× 5.6
3.37 g

（可食部15 gあたり）
ソフトタイプマーガリン
× 3.9
1.34 g

（可食部6 gあたり）
ごま（乾）
× 9.7
2 g

（可食部10 gあたり）
ごま（むき）
× 6.5
18.59 g

（可食部100 gあたり）
なたね油
× 0.7

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