脂肪酸（n-6系多価不飽和）の少ない豆類
（21〜40位）
（可食部100 gあたり）
りょくとう（全粒、乾）
0.44 g
ささげ（全粒、乾）
0.46 g
べにばないんげん（全粒、乾）
0.5 g
そらまめ（ふき豆、煮豆）
0.53 g
らいまめ（全粒、乾）
0.54 g
えんどう（全粒、乾）
0.6 g
そらまめ（全粒、乾）
0.61 g
えんどう（塩豆）
0.68 g
大豆たんぱく（分離大豆たんぱく）
0.87 g
豆乳（豆乳）
0.88 g
ひよこまめ（全粒、ゆで）
0.96 g
大豆たんぱく（粒状大豆たんぱく）
1.01 g
豆乳（豆乳飲料・麦芽コーヒー）
1.08 g
ひしおみそ
1.12 g
豆腐（ゆし豆腐）
1.23 g
豆腐（絹ごし豆腐）
1.31 g
金山寺みそ
1.35 g
豆腐（充てん豆腐）
1.36 g
豆腐（ソフト豆腐）
1.45 g
おから（旧来製法）
1.62 g
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