脂肪酸（多価不飽和）

脂肪酸（多価不飽和）を多く含む食品

ひまわり油

57.94 g
大豆油

55.78 g
綿実油

53.85 g
とうもろこし油

51.58 g

脂肪酸（多価不飽和）の少ない食品

脂肪酸（多価不飽和）の含有量（食品）

57.94 g

（可食部100 gあたり）
ひまわり油
51.58 g

（可食部100 gあたり）
とうもろこし油
5.03 g

（可食部10 gあたり）
クルミ（いり）
2.16 g

（可食部5 gあたり）
ラー油

脂肪酸（多価不飽和）の効果・効能

脂肪酸（多価不飽和）の制限が必要な病気・症状