脂肪酸（多価不飽和）の少ない魚介類
（321〜340位）
（可食部100 gあたり）
まさば（焼き）
2.64 g
はたはた（生干し）
2.64 g
さくらます（焼き）
2.73 g
かたくちいわし（生）
2.78 g
まいわし（塩いわし）
2.8 g
まだい（養殖、生）
2.8 g
うなぎ（養殖、生）
2.89 g
キャビア（塩蔵品）
2.91 g
ぎんざけ（養殖、生）
2.92 g
まさば（缶詰、水煮）
3.03 g
さんま（缶詰、かば焼）
3.04 g
うなぎ（白焼き）
3.1 g
にしん（くん製）
3.13 g
めざし（生）
3.17 g
まいわし（缶詰、水煮）
3.17 g
にじます（海面養殖、生）
3.17 g
まだい（養殖、水煮）
3.28 g
まだい（養殖、焼き）
3.33 g
にしん（開き干し）
3.35 g
あゆ（天然、内臓、生）
3.37 g
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