脂肪酸(多価不飽和)の少ない魚介類
(341〜360位)
(可食部100 gあたり)
うなぎ(かば焼)
3.39 g
まいわし(トマト漬)
3.4 g
さんま(焼き)
3.45 g
にじます(海面養殖、焼き)
3.48 g
まさば(缶詰、味付け)
3.53 g
かずのこ(乾)
3.57 g
まいわし(水煮)
3.66 g
まいわし(缶詰、味付け)
3.7 g
ぶり(生)
3.72 g
ぎんざけ(養殖、焼き)
3.73 g
たいせいようさけ(養殖、生)
3.79 g
まいわし(生)
3.81 g
たちうお(生)
3.87 g
まさば(缶詰、みそ煮)
3.88 g
まいわし(生干し)
3.93 g
さんま(開き干し)
3.94 g
まいわし(焼き)
3.97 g
きちじ(生)
4.13 g
ぶり(焼き)
4.15 g
まさば(加工品、塩さば)
4.41 g
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