脂肪酸（多価不飽和）の含有量（食品）
（101〜110）
7.37 g
（可食部190 gあたり）
まさば（缶詰、みそ煮）
3.1 g
（可食部80 gあたり）
たちうお（生）
2.9 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
2.98 g
（可食部80 gあたり）
ぎんざけ（養殖、焼き）
100.44 g
（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
3.7 g
（可食部100 gあたり）
まいわし（缶詰、味付け）
0.74 g
（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
4.45 g
（可食部152 gあたり）
まいわし（水煮）
0.65 g
（可食部18 gあたり）
鶏卵（卵黄、加糖卵黄）
0.65 g
（可食部18 gあたり）
米みそ（淡色辛みそ）
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