脂肪酸（飽和） 7 g分の穀類（61〜70）

0.28 g

（可食部100 gあたり）
中華めん（生）
× 25
0.15 g

（可食部60 gあたり）
もち
× 46.7
0.45 g

（可食部180 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（乾）
× 15.6
0.45 g

（可食部180 gあたり）
干しうどん（乾）
× 15.6
0.02 g

（可食部10 gあたり）
ライ麦粉
× 350
0.35 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（玄米）
× 20
0.03 g

（可食部15 gあたり）
道明寺粉
× 233
0.32 g

（可食部150 gあたり）
そば（ゆで）
× 21.9
0.42 g

（可食部200 gあたり）
マカロニ・スパゲッティ（ゆで）
× 16.7
0.03 g

（可食部15 gあたり）
とうもろこし（コーングリッツ）
× 233

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