脂肪酸（飽和） 7 g分の穀類（81〜90）

0.09 g

（可食部68 gあたり）
きりたんぽ
× 77.8
0.18 g

（可食部150 gあたり）
赤飯
× 38.9
0.17 g

（可食部155 gあたり）
干し中華めん（ゆで）
× 41.2
0.21 g

（可食部190 gあたり）
干しうどん（ゆで）
× 33.3
0.05 g

（可食部50 gあたり）
焼きおにぎり
× 140
0.1 g

（可食部100 gあたり）
おにぎり
× 70
0.15 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（半つき米）
× 46.7
0.15 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲めし（精白米）
× 46.7
0.14 g

（可食部150 gあたり）
米、水稲全かゆ（玄米）
× 50
0.18 g

（可食部200 gあたり）
そうめん・ひやむぎ（ゆで）
× 38.9

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