脂肪酸（飽和） 7 g分の魚介類（11〜20）

4.61 g

（可食部100 gあたり）
まいわし（かば焼）
× 1.5
3.1 g

（可食部80 gあたり）
さんま（みりん干し）
× 2.3
7.72 g

（可食部170 gあたり）
まさば（焼き）
× 0.9
119.34 g

（可食部4500 gあたり）
ぶり（生）
× 0.06
1.1 g

（可食部30 gあたり）
めざし（生）
× 6.4
9.46 g

（可食部220 gあたり）
まさば（水煮）
× 0.7
4.44 g

（可食部150 gあたり）
さんま（生）
× 1.6
28.66 g

（可食部1200 gあたり）
はまち（養殖、生）
× 0.2
15.72 g

（可食部400 gあたり）
まさば（加工品、塩さば）
× 0.4
2.92 g

（可食部152 gあたり）
まいわし（生）
× 2.4

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