脂肪酸（飽和） 7 g分の豆類（11〜20）

0.74 g

（可食部50 gあたり）
納豆（糸引き納豆）
× 9.5
0.15 g

（可食部11 gあたり）
ぶどう豆（煮豆）
× 46.7
5.72 g

（可食部450 gあたり）
豆腐（沖縄豆腐）
× 1.2
0.06 g

（可食部5 gあたり）
ひよこまめ（全粒、フライ、味付け）
× 117
0.49 g

（可食部40 gあたり）
だいず、全粒（日本産、ゆで）
× 14.3
0.96 g

（可食部80 gあたり）
テンペ
× 7.3
0.23 g

（可食部20 gあたり）
豆腐よう
× 30.4
0.2 g

（可食部20 gあたり）
納豆（寺納豆）
× 35
2 g

（可食部200 gあたり）
豆腐（焼き豆腐）
× 3.5
0.19 g

（可食部20 gあたり）
だいず、水煮缶詰
× 36.8

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